Humor als Therapie: Lachen fördert Gesundheit und Wohlbefinden
Lachen fördert Gesundheit und Wohlbefinden
Humor macht das Leben nicht nur leichter, sondern ist auch rundum gesund. Studien belegen, dass häufiges Lachen ein wirksamer Bestandteil der Therapie bei verschiedenen Krankheiten sein kann. Lachen entspannt die Muskulatur und fördert die Ausschüttung wichtiger Hormone wie Oxytocin, das sogenannte Kuschel- und Bindungshormon.
Humor lässt sich trainieren
Die positiven Effekte von Humor auf den Körper sind nicht nur während des Lachens spürbar. Studien zeigen, dass eine Stunde später Humor immer noch Schmerzen lindern kann. Die gute Nachricht: Humor ist eine Fähigkeit, die sich trainieren lässt. Sich mit Menschen zu umgeben, die das Leben von seiner leichten Seite sehen, kann dabei hilfreich sein.
Lachen als soziales Schmiermittel
Humor ist nicht gleichzusetzen mit Komik. Der Komiker Karl Valentin sagte einmal: "Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch." Gerade in schwierigen Zeiten hilft Humor, innerlich Abstand zu gewinnen. Gleichzeitig schafft Humor Nähe und wirkt wie ein soziales Schmiermittel unter Freunden, Kollegen und sogar in der Beziehung zwischen Arzt und Patient.
Fazit: Humor als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude
Lachen und Humor sind nicht nur für das persönliche Wohlbefinden wichtig, sondern können auch die Heilung bei körperlichen und seelischen Krankheiten unterstützen. Ein humorvoller Umgang mit dem Alltag kann die Lebensqualität erheblich verbessern. Daher lohnt es sich, dem Humor im Leben mehr Raum zu geben und ihn aktiv zu trainieren.
